Zinzino veselības maratona video bibliotēka | mariszunda.com
Māris Žunda · Dzīvesveida stratēģis un uzņēmējs · mariszunda.com
Zinzino veselības maratons 2026

Video bibliotēka par
ģimenes veselību

Šajā sadaļā apkopotas Zinzino veselības maratona lekcijas par bērnu veselību, ādas veselību, mentālo labsajūtu, mikrobiomu, sabiedrības veselības protokolu un preventīvu pieeju ģimenes veselībai dažādos dzīves posmos.

Lekcijas rada plašāku izpratni par to, kā uzturs, ikdienas paradumi, testos balstīti dati un apzināta rīcība ietekmē ķermeni, prātu un dzīves kvalitāti ilgtermiņā.

Sabiedrības veselības dati

Ko saprotam ar ģimenes veselību mūsdienās

Pētījumi rāda, ka hroniskas veselības problēmas skar visu paaudžu pārstāvjus. Profilaktiska pieeja un testos balstīti lēmumi maina iznākumu.

👶
Bērni (0–12 gadi)
  • 95% Rietumu bērnu uzrāda neoptimālu Omega 6:3 attiecību
  • Pieaug alerģiju, ekzēmas un gremošanas traucējumu biežums
  • Zarnu mikrobiomu traucējumi sākumā bieži nav redzami
  • D vitamīna deficīts skar 40–70% bērnu Ziemeļeiropā
🧑‍🎓
Jaunieši (13–25 gadi)
  • Mentālās veselības problēmas skar 1 no 5 jauniešiem
  • Hronisks nogurums, miega traucējumi, uzmanības grūtības
  • Apstrādāta pārtika destruktīvi ietekmē mikrobioma daudzveidību
  • Zems magnija, dzelzs, B12 līmenis bieži tiek palaists garām
👩‍💼
Pieaugušie (26–60 gadi)
  • Hronisks iekaisums ir 5 no 7 civilizācijas slimību pamatā
  • Kortizols, stresa hormoni un Omega nelīdzsvarotība saistās ar sirds slimībām
  • Darba spējīgo iedzīvotāju enerģijas trūkums ir izplatītākā sūdzība
  • Tikai 11% cilvēku uzrāda optimālu Omega indeksu
👴
Seniori (61+ gadi)
  • Omega 3 tieši saistīts ar kognitīvo saglabāšanos vecumā
  • Zarnu mikrobiomu samazināšanās palielina iekaisuma rādītājus
  • Kaulu blīvums, imunitāte un muskuļu masa atkarīga no uztura kvalitātes
  • Profilaktiska pieeja ietaupa resursus un uzlabo dzīves kvalitāti
🔬

Zinzino testa pieeja — dati pirms lēmuma

Zinzino BalanceTest mēra Omega 6 un Omega 3 taukskābju attiecību asinīs. Globāli vidējā attiecība ir 12:1. Zinātniski optimāla ir 3:1. Šī starpība tieši ietekmē iekaisumu, sirds veselību, smadzeņu funkcijas un imūnsistēmu. Testi ļauj pieņemt lēmumus ar datiem, nevis minējumiem.

Izglītojošie materiāli

Veselības maratona lekcijas

8 video no ekspertiem par preventīvo veselību, uzturu, mikrobiomu un Zinzino pieeju.

Veselības lekcija 15.05.2026
Mūsdienu bērns, mūsdienu izaicinājumi
Ilze Krastiņa
Lekcija par mūsdienu bērnu fizisko un emocionālo veselību, vecāku izaicinājumiem un praktisku skatījumu uz to, kā ģimenē veidot drošību, izpratni un veselīgākus ikdienas paradumus.
Skatīties video
Veselības lekcija 16.05.2026
Sabiedrības veselība un ādas veselība
Ruta Zatlere
Saruna par ādas veselības nozīmi ikdienā, organisma iekšējo līdzsvaru un to, kā uzturs, dzīvesveids un preventīva pieeja ietekmē ādas kvalitāti un kopējo labsajūtu.
Skatīties video
Veselības lekcija 17.05.2026
Paaudžu veselības pamati
Saulcerīte Cielava
Lekcija par preventīvās veselības pamatiem dažādos dzīves posmos, no bērna veselības līdz ģimenes ilgtermiņa labsajūtai. Uzsvars uz izpratni, savlaicīgu rīcību un veselības pratību ikdienā.
Skatīties video
Veselības lekcija 19.05.2026
Mentālā veselība mūsdienu pasaulē
Anita Rozīte
Lekcija par mentālās veselības nozīmi mūsdienu dzīves ritmā, uztura ietekmi uz pašsajūtu un praktisku izpratni par to, kā ikdienas veselības izvēles palīdz ķermenim un prātam.
Skatīties video
Biznesa iespēja 19.05.2026
Zinzino biznesa iespēja
Ruta Zatlere
Ievads Zinzino biznesa iespējā: testos balstīta veselības pieeja, produktu lietošana un partneru sistēma veido iespēju attīstīt papildu ienākumu virzienu veselības un labsajūtas nozarē.
Skatīties video
Veselības lekcija 20.05.2026
Sabiedrības veselības protokols
Māris Lūks
Lekcija par Zinzino veselības protokola pieeju: testēšana, personalizēts uzturs, Omega 6 un Omega 3 līdzsvars, gremošanas trakta veselība un imūnsistēmas atbalsts.
Skatīties video
Veselības lekcija 22.05.2026
Mikrobioma ietekme uz veselību
Ilze Krastiņa
Lekcija par zarnu mikrobioma nozīmi enerģijai, imunitātei, garastāvoklim, ādas veselībai un ikdienas paradumiem. Kā iekšējā vide ietekmē pašsajūtu un veselības izvēles.
Skatīties video
Nākamais solis

Gribi uzzināt, kā Zinzino var palīdzēt Tavai ģimenei?

Sazinies ar Māri un pārrunā, kā testos balstīta pieeja strādā Tava ģimenes veselības kontekstā.

Pieteikties sarunai Pozitīvā stresa integrācija

© 2026 Māris Žunda · mariszunda.com · Zinzino sertificēts partneris Latvijā un Spānijā

Made on
Tilda