Uzziniet par saikni starp ēdienu un iekaisumu - saņem ierakstu
Iegūstiet vērtīgu informāciju un padomus, kā pārvaldīt iekaisumu un uzlabot savu veselību
📅 26. februārī 2025 | 🕖 19:00 | ⏳ Ilgums: 2 stundas | Bezmaksas
📅 26. februārī 2025 | 🕖 19:00 | ⏳ Ilgums: 2 stundas | Bezmaksas
Uztura pratība un iekaisuma vadība
Saņem bezmaksas vebināra ierakstu "Uztura pratība un iekaisuma vadība". Divu stundu laikā uzzini, kā uzturs un iekaisuma vadība var uzlabot veselību un dzīves kvalitāti. Lektori: Māris Žunda, Elīna Petrinčika un Jānis Šukajevs.
Vebinārs ir noticis, bet Tu vari saņemt ierakstu
Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes
Uzturs nav tikai ēdiena izvēle – tā ir investīcija mūsu veselībā un nākotnē. Katrs produkts, ko uzņemam, ietekmē mūsu šūnu darbību, enerģijas līmeni, garastāvokli un pat domāšanas skaidrību. Labi sabalansēts uzturs var stiprināt imūnsistēmu, uzlabot miega kvalitāti un samazināt hronisku slimību risku, savukārt neveselīgi ēšanas paradumi var novest pie noguruma, iekaisumiem un veselības problēmām.
| Kas ir iekaisums un kāpēc uztura pratība? Iekaisums ir organisma dabiska aizsargreakcija uz traumām, infekcijām vai citām kaitēm, taču, ja tas kļūst hronisks, tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Uztura pratība palīdz izprast, kā konkrēti pārtikas produkti var veicināt vai mazināt iekaisumu, dodot iespēju apzināti uzlabot savu veselību un dzīves kvalitāti. |
Kā teicis Hipokrāts: "Lai ēdiens būtu jūsu zāles un zāles – jūsu ēdiens." Izvēles, ko pieņemam šodien, nosaka to, kā mēs dzīvosim rīt.
Par Māris Žunda
Veselīga dzīvesveida entuziasts, lekciju vadītājs un praktisku zināšanu dalītājs
Māris Žunda ir veselīga dzīvesveida stratēģis ar īpašu interesi par uzturu un tā ietekmi uz veselību. Viņš ir vairāku semināru un vebināru vadītājs, kur dalās ar praktisku un zinātniski pamatotu informāciju par veselības uzlabošanu ikdienā.
Ar pieredzi iekaisuma vadības un uztura prakses jomā Māris palīdz cilvēkiem izprast, kā ikdienas paradumi un uztura izvēles var uzlabot dzīves kvalitāti. Viņa lekcijas izceļas ar praktiskiem padomiem, kas ir viegli pielietojami ikdienas dzīvē.
Ar pieredzi iekaisuma vadības un uztura prakses jomā Māris palīdz cilvēkiem izprast, kā ikdienas paradumi un uztura izvēles var uzlabot dzīves kvalitāti. Viņa lekcijas izceļas ar praktiskiem padomiem, kas ir viegli pielietojami ikdienas dzīvē.
Par Elīna Petrinčika
Uztura speciāliste, veselīga dzīvesveida entuziaste un praktisku risinājumu sniedzēja
Elīna Petrinčika ir sertificēta uztura speciāliste ar profesionālo bakalaura grādu veselības aprūpē, iegūtu Rīgas Stradiņa universitātē. Viņa ir arī Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācijas biedre, kas apliecina viņas kompetenci un aizrautību veidot labākas uztura un veselības prakses sabiedrībā.
Par Jānis Šukajevs
Sertificēts funkcionālais fizioterapeits, treneris un veselības inovāciju līderis
Jānis Šukajevs, “Tavs fizioterapeits” dibinātājs, ir sertificēts funkcionālais fizioterapeits un treneris, kurš izceļas ar savu visaptverošo pieeju veselības aprūpei. Viņa ceļojums no tradicionālās fizioterapijas līdz transformējošiem veselības risinājumiem ir vērsts uz to, lai mainītu veidu, kā cilvēki izprot un risina ar veselību saistītas problēmas.
Ko Tu iegūsi?
Šis vebinārs sniegs praktiskas zināšanas un dziļāku izpratni par uzturu un iekaisuma vadību. Dalībnieki iegūs vērtīgas atziņas, kas būs noderīgas gan ikdienas dzīvē, gan veselības uzturēšanā ilgtermiņā.
✅ Kā pārtika ietekmē iekaisuma procesus organismā
Tu sapratīsi, kā noteikti pārtikas produkti un uztura paradumi ietekmē iekaisuma reakcijas organismā. Iekaisums var būt gan dabiska aizsardzības reakcija, gan problēma, ja tas kļūst hronisks. Šajā sesijā uzzināsi, kā uzturs var veicināt līdzsvarotu organisma darbību.
✅ Labākās stratēģijas iekaisuma mazināšanai
Uzzini, kā pielāgot savus ēšanas paradumus, lai mazinātu hronisku iekaisumu. Eksperti sniegs konkrētus piemērus un vadlīnijas par pārtikas produktiem, kas palīdz mazināt iekaisuma procesus, kā arī ieteiks uztura kombinācijas, kas uzlabo vispārējo pašsajūtu.
✅ Zinātniski pamatoti ieteikumi no ekspertiem
Balstoties uz jaunākajiem pētījumiem un savu profesionālo pieredzi, lektori piedāvās praktiskus un viegli īstenojamus ieteikumus, ko vari ieviest savā dzīvē jau no rītdienas. Tu saņemsi skaidru un zinātnisku informāciju, kas palīdzēs pieņemt apzinātus lēmumus par savu uzturu un veselību.
Ēdiens, ko izvēlamies ikdienā, ir vairāk nekā tikai kalorijas vai enerģijas avots. Tas ir vēstījums mūsu ķermenim, kas ietekmē mūsu imūnsistēmu, hormonus, prāta skaidrību un emocijas. Veselīgs uzturs nav tikai par liekā svara zaudēšanu vai izskata uzlabošanu – tas ir par rūpēm par sevi visdziļākajā līmenī.
Tas ir tilts, kas savieno ķermeni un prātu, palīdzot mums justies līdzsvarotiem, enerģiskiem un mierīgiem. Katrs mūsu šķīvis ir iespēja ne tikai pabarot sevi, bet arī atbalstīt sevi ceļā uz labāku dzīves kvalitāti un emocionālo labsajūtu.
Tas ir tilts, kas savieno ķermeni un prātu, palīdzot mums justies līdzsvarotiem, enerģiskiem un mierīgiem. Katrs mūsu šķīvis ir iespēja ne tikai pabarot sevi, bet arī atbalstīt sevi ceļā uz labāku dzīves kvalitāti un emocionālo labsajūtu.
Kāpēc bezmaksas?
Mēs ticam, ka zināšanas par veselību ir vērtība, kas jāpadara pieejama ikvienam. Tieši tāpēc šo vebināru piedāvājam bez maksas – lai Tu varētu iegūt noderīgu informāciju un praktiskus rīkus, kas palīdzēs uzlabot Tavu veselību un labsajūtu.
Mēs vēlamies godīgu atgriezenisko saiti – vai šis saturs Tev bija vērtīgs, vai tas mainīja Tavu skatījumu uz uzturu un iekaisuma vadību. Ja vebinārā iepazītās metodes un produkti Tevi ieinteresēs, mēs būsim priecīgi ar Tevi vēl aprunāties un piedāvāt individuāli piemērotus risinājumus.
✨ Izmanto šo iespēju gūt jaunas zināšanas, sakārtot savu veselību un smelties pieredzi no mūsu ekspertiem!
Mēs vēlamies godīgu atgriezenisko saiti – vai šis saturs Tev bija vērtīgs, vai tas mainīja Tavu skatījumu uz uzturu un iekaisuma vadību. Ja vebinārā iepazītās metodes un produkti Tevi ieinteresēs, mēs būsim priecīgi ar Tevi vēl aprunāties un piedāvāt individuāli piemērotus risinājumus.
✨ Izmanto šo iespēju gūt jaunas zināšanas, sakārtot savu veselību un smelties pieredzi no mūsu ekspertiem!
Organzatoriskā atruna
Vebinārs ir izglītojošs un paredzēts, lai sniegtu informāciju par veselīga dzīvesveida principiem un uztura papildināšanas iespējām. Tā laikā dalīsimies arī ar zināšanām par Zinzino produktiem un piedāvāsim risinājumus, kas, mūsuprāt, var palīdzēt uzlabot labsajūtu.
Visi ieteikumi ir informatīvi, un lēmumus par šo produktu lietošanu aicinām pieņemt, konsultējoties. Uztura bagātinātāji neaizvieto sabalansētu un daudzveidīgu uzturu, un tie jālieto, ievērojot ražotāja norādījumus.
Visi ieteikumi ir informatīvi, un lēmumus par šo produktu lietošanu aicinām pieņemt, konsultējoties. Uztura bagātinātāji neaizvieto sabalansētu un daudzveidīgu uzturu, un tie jālieto, ievērojot ražotāja norādījumus.
Uztura pratības un izpratnes ieguvumi dzīvē?
Labāka fiziskā veselība
Sabalansēts uzturs nodrošina svarīgas uzturvielas, lai orgāni darbotos labāk, samazinot risku saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām, diabētu un dažiem vēža veidiem.
Skaidrāka domāšana
Pareiza uzturs baro smadzenes, uzlabojot domāšanas spējas, atmiņu un noskaņojumu.
Vairāk enerģijas
Uzturvielām bagāti ēdieni dod ilgstošu enerģiju, palīdzot cīnīties ar nogurumu un uzlabojot vispārējo labsajūtu.
Svara kontrole
Uzturvērtības lasītprasme palīdz pieņemt apzinātas izvēles par ēdienu, veicinot veselīgu svaru un samazinot risku saslimt ar aptaukošanās ar saistītām veselības problēmām.
Stiprāka imūnsistēma
Sabalansēts uzturs nodrošina vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas spēcīgai imūnsistēmai, palīdzot ķermenim cīnīties ar infekcijām un slimībām.
Labāka miega kvalitāte
Dažas uzturvielas veicina relaksāciju un regulē miega ciklus, uzlabojot miega kvalitāti un vispārējo labsajūtu.
Saņem ierakstu un piesakies bonusam
Saņem vebināra ierakstu
Paaugstini savu pratību uztura un veselības jomā
Piesakies saņemt vebināru
Iepazīsties ar mūsu pieredzi un izmanto to un pēc dažām minūtēm savā e-pastā saņem materiālu
Piesakoties Tu piekrīti datu apstrādes politikai
❓ Jautājumi pēc vebināra? Raksti mums uz maris@uzdrosinies.lv!
✨ Piesakies tagad un izmanto iespēju iegūt vērtīgas zināšanas!
✨ Piesakies tagad un izmanto iespēju iegūt vērtīgas zināšanas!
Ir jautājumi par šo vebināru?
Māris Žunda
Sazinies ar mani, ja vēlies uzzināt vairāk
E-pasts: maris@uzdrosinies.lv
