Esmu Māris Žunda, un man ir liels prieks dalīties ar jums jaunā iespējā, kas sniegs dziļas pārmaiņas jūsu dzīvē. Es šobrīd pabeidzu elpošanas meistaru programmu Vācijā, un man nepieciešami trīs klienti, kas būtu gatavi piedalīties 10 elpošanas sesijās Rīgā, klātienē. Šī ir unikāla iespēja ne tikai iedziļināties elpošanas praksē, bet arī saņemt būtisku cenas samazinājumu šim projektam darbā ar mani.
Ko mēs darīsim
Mūsu darbs ar elpu būs strukturēts un rūpīgi plānots, lai sniegtu maksimālu labumu. Katrs dalībnieks aizpildīs anketu, kas palīdzēs izprast jūsu pašreizējo veselības stāvokli, mērķus un individuālās vajadzības. Šī informācija ļaus man pielāgot katru sesiju jūsu specifiskajām vajadzībām.
Sesiju struktūra
Katras sesijas ilgums būs no 2 līdz 2,5 stundām, un tās ietvers:
- Ievadu un sagatavošanos: īss ievads un mērķu noskaidrošana katrai sesijai.
- Dinamiskās elpošanas vingrinājumi: dažādi elpošanas tehnikas, kas palīdzēs atvērt elpceļus, uzlabot skābekļa piegādi ķermenim un nomierināt prātu.
- Meditācija un relaksācija: seansa noslēgumā būs relaksācijas un meditācijas posms, lai integrētu iegūto pieredzi.
Kāpēc darbs ar elpu ir svarīgs
Dinamiskā elpošana ir efektīvs veids, kā uzlabot vispārējo labsajūtu. Šāda prakse sniedz vairākus ieguvumus:
- Fiziskā Veselība: uzlabo plaušu funkcijas, palielina skābekļa līmeni asinīs, uzlabo sirds un asinsvadu veselību.
- Mentālā Veselība: samazina stresu un trauksmi, uzlabo koncentrēšanās spējas un emocionālo stabilitāti.
- Enerģijas Līmenis: palielina enerģiju un vitalitāti, palīdz cīnīties ar nogurumu.
- Personīgā Izaugsme: veicina pašapziņu, iekšēju mieru un harmoniju.
Ieguldījums un projekta norise
Projekts tiks realizēts 3 mēnešos, un tas ietver 10 elpošanas sesijas. Tā ir lieliska iespēja iegūt augstas kvalitātes apmācību par puscenu.
Piesakies Tagad
Ja vēlies piedzīvot šīs pārmaiņas savā dzīvē un piedalīties šajā unikālajā projektā, piesakies tagad. Esmu pārliecināts, ka šī pieredze mainīs jūsu dzīvi un palīdzēs sasniegt jaunas virsotnes gan personīgajā, gan profesionālajā jomā. Lai pieteiktos vai uzzinātu vairāk informācijas, lūdzu, sazinieties ar mani tieši. Ļaujiet mums kopā izveidot jaunu elpu jūsu dzīvē!
Ja Tev ir interese izpētīt elpošanas tēmu, lūdzu, izlasi, ko esmu rakstījis Rūdīšanās skolas blogā www.uzdrosinies.lv un savā personīgajā blogā te. Šajos rakstos dalos ar padziļinātu informāciju un personīgo pieredzi par elpošanas prakses ietekmi uz dzīvi un veselību.
