Kad ir jāsāk darbs ar zemapziņu? Bieži vien cilvēki pievēršas dziļākai iekšējai darbībai tikai tad, kad jau viss ir slikti. Kad attiecības ir uz sabrukuma robežas, kad darbs vairs nesniedz gandarījumu, kad ķermenis sūta skaļus brīdinājuma signālus. Tad sākas terapija, meditācija, garīgās prakses – cerība atrast ātru risinājumu tam, kas gadiem veidojies. Bet kāpēc mēs gaidām līdz pēdējam brīdim?
Resurss un kapacitāte darbam ar sevi
Labākais laiks darbam ar zemapziņu nav tad, kad viss brūk, bet gan tad, kad ir resurss. Kad cilvēks jūtas salīdzinoši labi, viņam ir vairāk enerģijas iedziļināties savās programmās, ieradumos un traumās. Viņš spēj strādāt ne tikai no izdzīvošanas pozīcijas, bet ar vēlmi augt un mainīties.
Kad mēs esam krīzē, mūsu nervu sistēma ir pārslodzē. Smadzenes strādā izdzīvošanas režīmā – cīnies, bēdz vai sastingsti. Šādā stāvoklī ir grūti veikt dziļu iekšēju darbu, jo visa enerģija aiziet uz krīzes menedžmentu. Tieši tāpēc bieži vien krīzes laikā cilvēki atrod tikai pagaidu risinājumus, nevis saknes, kas noved pie problēmām.
Kāpēc mēs gaidām līdz viss ir slikti?
Cilvēka daba ir slinka pret preventīvu darbu. Kamēr viss ir relatīvi labi, šķiet, ka nav vajadzības kaut ko mainīt. Ir vieglāk ignorēt smalkos signālus – nogurumu, emocionālo atsvešinātību, spriedzi attiecībās. Mēs pierodam pie sava stāvokļa un domājam, ka „tā vienkārši ir”.
Vēl viens iemesls – bailes no pārmaiņām. Darbs ar zemapziņu nozīmē sastapties ar patiesību par sevi, saviem ieradumiem un uzskatiem. Dažreiz vieglāk ir atlikt šo konfrontāciju, līdz apstākļi piespiež.
Kā sākt darbu ar sevi, kamēr vēl ir labi?
Darbs ar zemapziņu ir kā dārza kopšana – ja par to rūpējas regulāri, tas zied un nes augļus. Ja atstāj novārtā, pienāk brīdis, kad nezāles ir pārņēmušas visu un nākas pielikt daudz vairāk pūļu, lai atjaunotu līdzsvaru. Vai tiešām ir vērts gaidīt, līdz viss sabrūk?
Labākais laiks strādāt ar sevi ir tieši tad, kad šķiet, ka vēl nevajag. Tad arī ir visvairāk iespēju mainīties, augt un veidot dzīvi, kas nav balstīta uz izdzīvošanu, bet uz apzinātu izvēli.
Resurss un kapacitāte darbam ar sevi
Labākais laiks darbam ar zemapziņu nav tad, kad viss brūk, bet gan tad, kad ir resurss. Kad cilvēks jūtas salīdzinoši labi, viņam ir vairāk enerģijas iedziļināties savās programmās, ieradumos un traumās. Viņš spēj strādāt ne tikai no izdzīvošanas pozīcijas, bet ar vēlmi augt un mainīties.
Kad mēs esam krīzē, mūsu nervu sistēma ir pārslodzē. Smadzenes strādā izdzīvošanas režīmā – cīnies, bēdz vai sastingsti. Šādā stāvoklī ir grūti veikt dziļu iekšēju darbu, jo visa enerģija aiziet uz krīzes menedžmentu. Tieši tāpēc bieži vien krīzes laikā cilvēki atrod tikai pagaidu risinājumus, nevis saknes, kas noved pie problēmām.
Kāpēc mēs gaidām līdz viss ir slikti?
Cilvēka daba ir slinka pret preventīvu darbu. Kamēr viss ir relatīvi labi, šķiet, ka nav vajadzības kaut ko mainīt. Ir vieglāk ignorēt smalkos signālus – nogurumu, emocionālo atsvešinātību, spriedzi attiecībās. Mēs pierodam pie sava stāvokļa un domājam, ka „tā vienkārši ir”.
Vēl viens iemesls – bailes no pārmaiņām. Darbs ar zemapziņu nozīmē sastapties ar patiesību par sevi, saviem ieradumiem un uzskatiem. Dažreiz vieglāk ir atlikt šo konfrontāciju, līdz apstākļi piespiež.
Kā sākt darbu ar sevi, kamēr vēl ir labi?
- Ieklausies savā ķermenī un emocijās. Ja ir nepārtraukti nogurums, trauksme, aizkaitināmība – tie ir pirmie signāli, ka kaut kas jāmaina.
- Ievies refleksijas ieradumu. Žurnāla rakstīšana, meditācija, terapija vai koučings palīdz labāk izprast sevi un nepieļaut uzkrātas problēmas.
- Rūpējies par emocionālo higiēnu. Regulāri izvērtē savus attiecību modeļus, darbu un to, kas patiesi piepilda.
- Uztver personīgo attīstību kā procesu, nevis krīzes risinājumu. Augšana notiek visu laiku, nevis tikai tad, kad viss jau ir slikti.
Darbs ar zemapziņu ir kā dārza kopšana – ja par to rūpējas regulāri, tas zied un nes augļus. Ja atstāj novārtā, pienāk brīdis, kad nezāles ir pārņēmušas visu un nākas pielikt daudz vairāk pūļu, lai atjaunotu līdzsvaru. Vai tiešām ir vērts gaidīt, līdz viss sabrūk?
Labākais laiks strādāt ar sevi ir tieši tad, kad šķiet, ka vēl nevajag. Tad arī ir visvairāk iespēju mainīties, augt un veidot dzīvi, kas nav balstīta uz izdzīvošanu, bet uz apzinātu izvēli.
Piesakies izpētei: Tagad, kad viss ir iespējams!
Vai Tu negribi dzīvot tagad un veidot savu laimīgo dzīvi tagad? Ja vēlies izprast savus iemeslus un sākt pārmaiņas, piesakies uz stratēģisko diagnostiku: Pieteikties šeit.
Vai Tu negribi dzīvot tagad un veidot savu laimīgo dzīvi tagad? Ja vēlies izprast savus iemeslus un sākt pārmaiņas, piesakies uz stratēģisko diagnostiku: Pieteikties šeit.
