Blogs-LV

12 dzīves noteikumi: Džordans Petersons (Jordan Peterson)

12 dzīves noteikumi: Džordans Petersons (Jordan Peterson) ir kanādiešu klīniskā psihologa un profesora Džordana Petersona (Jordan Peterson) pašpalīdzības grāmata. Grāmata piedāvā noteikumu kopumu, pēc kuriem dzīvot, lai palīdzētu lasītājiem uzlabot savu personīgo un profesionālo dzīvi. Lūk, šie ir 12 noteikumi:

  1. Stāviet taisni, atdurot plecus atpakaļ.
  2. izturieties pret sevi tā, kā izturētos pret cilvēku, kuram esat atbildīgs par palīdzību.
  3. Katrā vietā, kur dodaties, uzlabojiet vismaz vienu lietu.
  4. Salīdziniet sevi ar to, kāds bijāt vakar, nevis ar to, kāds šodien ir kāds cits.
  5. Neļaujiet saviem bērniem darīt neko tādu, kas jums nepatīk.
  6. Pirms kritizējat pasauli, sakārtojiet savu māju.
  7. Tiecieties pēc tā, kas ir jēgpilns (nevis lietderīgs).
  8. Sakiet patiesību vai vismaz nemelojiet.
  9. Pieļaujiet, ka cilvēks, kuru uzklausāt, var zināt kaut ko tādu, ko jūs nezināt.
  10. Esiet precīzi savā runā
  11. Mēģiniet padarīt vienu istabu savā mājā pēc iespējas skaistāku.
  12. Samīļojiet kaķi, kad sastopat to uz ielas.

Grāmatā katrs no šiem noteikumiem ir aplūkots sīkāk, kā arī sniegti piemēri un anekdotes, kas ilustrē to nozīmi un nozīmīgumu. Šeit ir daži praktiski soļi, ko varat veikt, pamatojoties uz katru no 12 noteikumiem no grāmatas “12 dzīves noteikumi”:

  1. Stāviet taisni un atlieciet plecus atpakaļ:

  • Sēžot un stāvot taisni, pleci ir atslābināti un atzveltnē.
  • Centieties uzturēt pareizu stāju visas dienas garumā, neatkarīgi no tā, vai strādājat pie rakstāmgalda, staigājat vai vadāt automašīnu.

  1. Izturieties pret sevi tāpat kā pret kādu citu cilvēku, kuram esat atbildīgs par palīdzību:

  • Katru dienu atvēliet laiku, lai parūpētos par sevi, piemēram, veicot aktivitātes, piemēram, vingrojot, meditējot vai lasot, vai vienkārši paņemot pārtraukumu, lai atpūstos un atjaunotu spēkus.
  • Apzināti centieties būt laipni un līdzjūtīgi pret sevi un izvairieties no paškritikas vai negatīvas pašpārliecinātības.

  1. Katrā vietā, kur dodaties, uzlabojiet vismaz vienu lietu:

  • Meklējiet veidus, kā dot savu ieguldījumu un pozitīvi ietekmēt savu ikdienas dzīvi, neatkarīgi no tā, vai tas ir brīvprātīgais darbs, palīdzība kolēģim darbā vai vienkārši atkritumu savākšana uz ielas.
  • Atrodiet laiku, lai novērtētu un atzītu pozitīvās pārmaiņas, ko veicat, neatkarīgi no tā, cik mazas tās šķiet.

  1. Salīdziniet sevi ar to, kāds bijāt vakar, nevis ar to, kāds šodien ir kāds cits:

  • Izvirziet personīgos mērķus un koncentrējieties uz progresu un sevis pilnveidošanu, nevis salīdziniet sevi ar citiem.
  • Sekojiet līdzi savam progresam un priecājieties par saviem sasniegumiem, lai cik mazi tie arī nešķistu.

  1. Neļaujiet saviem bērniem darīt neko tādu, kas jums nepatīk:

  • Izvirziet skaidras robežas un prasības saviem bērniem un prasiet no viņiem atbildību par viņu rīcību.
  • Centieties saprast un iejusties savos bērnos, kā arī atklāti un godīgi komunicējiet ar viņiem.

  1. Pirms kritizējat pasauli, sakārtojiet savu māju ideālā kārtībā:

  • Veltiet laiku, lai noteiktu prioritātes un sakārtotu savus personīgos un profesionālos pienākumus, kā arī centieties atbrīvot un vienkāršot savu dzīvi.
  • Meklējiet veidus, kā uzlabot savus ieradumus un uzvedību, pirms mēģināt mainīt vai kritizēt citus.

  1. Tiecieties pēc tā, kas ir jēgpilns (nevis lietderīgs):

  • Pārdomājiet savas vērtības un kaislības un centieties saskaņot savu rīcību un lēmumus ar to, kas jums ir nozīmīgākais un svarīgākais.
  • Nebaidieties riskēt vai upurēt, lai sasniegtu savus mērķus, pat ja tie var būt sarežģīti vai netradicionāli.

  1. Sakiet patiesību vai vismaz nemelojiet:

  • Ikdienas saskarsmē un saziņā praktizējiet godīgumu un centieties būt patiesīgs un pārredzams.
  • Ja jums ir grūti būt pilnīgi godīgam, apsveriet iespēju vērsties pēc palīdzības pie uzticama drauga vai profesionāļa.

  1. Pieļaujiet, ka persona, kuru uzklausāt, var zināt kaut ko tādu, ko jūs nezināt:

  • Praktizējiet aktīvu klausīšanos un centieties izprast citu cilvēku perspektīvas un viedokļus, pat ja tiem nepiekrītat.
  • Meklējiet dažādus informācijas avotus un esiet atvērti mācīties no citiem.

  1. Esiet precīzi savā runā:

  • Cenšieties, lai jūsu saziņa būtu skaidra un kodolīga, un izvairieties no divdomīgas vai neskaidras valodas lietošanas.
  • Praktizējiet aktīvu klausīšanos un uzdodiet precizējošus jautājumus, lai pārliecinātos, ka saprotat, ko citi saka.

  1. Mēģiniet padarīt vienu istabu savā mājā pēc iespējas skaistāku:

  • Meklējiet laiku, lai atbrīvotu un sakārtotu vienu istabu savā mājoklī, un centieties pievienot personiskus elementus vai dekorus, kas jums sagādā prieku.
  • Nebaidieties meklēt profesionāla organizatora vai dizainera palīdzību, ja jums nepieciešama palīdzība.

  1. Samīļojiet kaķi, kad sastopat to uz ielas:

  • Mēģiniet meklēt un novērtēt mazus prieka mirkļus.

Šeit ir video minēto noteikumu kopsavilkums:

  1. Stāviet taisni, pleci atkāpjoties atpakaļ.
  2. Izturieties pret sevi tā, kā izturētos pret cilvēku, kuram esat atbildīgs par palīdzību.
  3. Sadraudzējieties ar tiem cilvēkiem, kuri vēlas jums vislabāko.
  4. Salīdzini sevi ar to, kāds esi bijis vakar, nevis ar to, kāds šodien ir kāds cits.
  5. Neļaujiet saviem bērniem darīt neko tādu, kas jums nepatīk.
  6. Pirms kritizē pasauli, sakārto savu māju.
  7. Tiecies pēc tā, kas ir jēgpilns (nevis pēc lietderības).
  8. Sakiet patiesību vai vismaz nemelojiet.
  9. Pieļaujiet, ka cilvēks, kuru uzklausāt, var zināt kaut ko tādu, ko jūs nezināt.
  10. Esiet precīzi savā runā.
  11. Mēģiniet padarīt vienu istabu savā mājā pēc iespējas skaistāku.
  12. Samīļojiet kaķi, kad sastopat to uz ielas.
  13. Neizmanto savu potenciālu.
  14. Netraucē bērniem, kad viņi brauc ar skrituļdēli.
  15. Pirms kritizē pasauli, sakārto savu māju.
  16. Tiecies pēc tā, kas ir jēgpilns (nevis lietderīgs).
  17. Izturies pret citiem tā, kā tu pats vēlētos, lai izturas pret tevi.
  18. Uzņemies atbildību par savu dzīvi.
  19. Tiecies pēc tā, kas ir jēgpilns (nevis lietderīgs).
  20. Pirms kritizē pasauli, sakārto savu māju.
  21. Netraucē bērniem, kad viņi brauc ar skrituļdēli.
  22. Neizmanto savu potenciālu.
  23. Sakārto savu māju, pirms kritizē pasauli.
  24. Tiecies pēc tā, kas ir jēgpilns (nevis lietderīgs).
  25. Izturies pret citiem tā, kā tu pats vēlētos, lai izturas pret tevi.
  26. Uzņemies atbildību par savu dzīvi.
2022-12-30 14:06 Attiecības Vispārīgi
Made on
Tilda