“Māris ir cilvēks, kurš apvieno dziļas zināšanas, praktisko pieredzi un harizmu, kas iedvesmo. Viņš ne tikai izprot sarežģītas jomas, bet spēj šīs zināšanas padarīt pieejamas un piemērotas katram, kurš vēlas augt – gan profesionāli, gan personīgi. Māris ir unikāla kombinācija: tehnisks prāts, mentālais līdzsvars un cilvēcīga empātija.”
Ar šādu skatījumu es vēlos atklāt savas zināšanas un prasmes, kas veido manu ceļu kā profesionālim, veselības entuziastam un cilvēkam, kurš strādā, lai citiem palīdzētu sasniegt savas virsotnes.
Plaša pieredze un unikālas prasmes
Manas kompetences un sasniegumi aptver vairākas jomas, sākot no IT projektu vadības un uzņēmējdarbības līdz veselības uzlabošanas un cilvēka pilnveides metodēm. Šī daudzpusība ļauj man piedāvāt unikālu pieeju ikvienā darbības sfērā.
Kā viss sākās: No IT līdz veselības ceļvedim
Mana profesionālā dzīve sākās IT industrijā, kur gadiem ilgi vadīju projektus un komandas. Lai arī darbs bija veiksmīgs, es sajutu, ka trūkst dzīvesprieka un enerģijas. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa metodes apguve. Šī pieredze pilnībā izmainīja manu dzīvi – es atklāju, kā aukstuma terapija, elpošanas tehnika un mentālā kontrole var pārveidot ķermeni un prātu. No šī punkta es veltīju savu dzīvi veselības veicināšanai un citu cilvēku izaugsmes atbalstam.
Vima Hofa un elpošanas metodes treneris
Esmu vienīgais Vima Hofa metodikas sertificētais treneris Latvijā, ko apguvu sadarbībā ar Wim Hof Office Nīderlandē. Šī pieredze ļauj man palīdzēt cilvēkiem pilnveidot sevi, apgūstot elpošanas tehnikas, aukstuma terapiju un mentālās spējas. Apvienojot to ar Oxygen Advantage metodikas praktisko pielietojumu, kuru apguvu pie Patrick McKeown, esmu radījis īpašu pieeju stresa mazināšanai, enerģijas palielināšanai un veiktspējas uzlabošanai.
Preventīvās medicīnas un biohacking līderis
Kā Preventīvās medicīnas pārstāvis (“PreventAge”, Maskava), esmu ieguvis dziļas zināšanas par ķermeņa novecošanās procesu palēnināšanu un veselības uzlabošanu, izmantojot zinātniski pamatotas metodes. Vadot un organizējot Biohacking konferenci Baltijā (2018–2020) un Preventīvās medicīnas konferenci “STOP STRESS” (2022), esmu iedvesmojis tūkstošiem dalībnieku pievērsties veselības pilnveidošanai.
Koučings un zemapziņas spēks
Kā sertificēts individuālais un komandas koučs (Rīgas Koučinga Skola), es palīdzu cilvēkiem un organizācijām identificēt un pārvarēt šķēršļus, sasniedzot maksimālo potenciālu. Papildus tam, kā hipnoterapeits un zemapziņas eksperts, es strādāju ar cilvēku zemapziņu, lai palīdzētu pārvarēt iekšējos blokus, mazinātu stresu un sasniegtu dziļāku mentālo stabilitāti.
Vadītājs, treneris un veselības entuziasts
Esmu Rūdīšanās skolas dibinātājs un treneris, piedāvājot unikālas programmas, kas apvieno elpošanas tehnikas, aukstuma terapiju un mentālās izturības pilnveidošanu. Kā pirtnieks, kustību un veselības treneris es palīdzēju cilvēkiem atrast līdzsvaru un uzlabot veselību holistiskā veidā.
IT un biznesa pieredze
Mana profesionālā karjera sākās IT jomā, kur esmu uzkrājis vairāk nekā desmit gadu pieredzi, vadot projektus un komandas dažādos uzņēmumos. Šajā darbā man izdevās izkopt precizitāti, problēmu risināšanas prasmes un stratēģisko domāšanu, kas man noder arī citās dzīves jomās. MBA grāds, ko ieguvu Rīgas Biznesa skolā, papildināja manas zināšanas par uzņēmējdarbību un vadību, ļaujot man piedāvāt stratēģisku pieeju jebkurā projektā.
Unikālās prasmes, ko es piedāvāju
Mana pieredze un izglītība ļauj man radīt unikālu vērtību, kas apvieno dažādas prasmes un zināšanas. Dažas no tām:
- Stresa vadība un mentālā izturība: Es spēju palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar stresu, izmantojot elpošanas tehnikas, koučingu un personīgās izaugsmes metodes.
- Komandas un individuālais sniegums: Mana pieredze IT projektos un koučinga zināšanas ļauj man uzlabot gan individuālu, gan kolektīvu veiktspēju.
- Veselības un dzīves kvalitātes uzlabošana: Apvienojot biohacking, preventīvo medicīnu un fizisko rūdīšanos, es piedāvāju risinājumus veselīgākai un pilnvērtīgākai dzīvei.
Ko es piedāvāju?
Mans mērķis ir dalīties savās zināšanās, pieredzē un praksēs, kas palīdz cilvēkiem pilnveidoties un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Piedāvāju holistisku pieeju veselībai, prāta un ķermeņa izturībai, kā arī personīgajai un profesionālajai izaugsmei. Šeit ir manas galvenās darbības jomas:
1. Vima Hofa metode
Esmu vienīgais sertificētais Vima Hofa metodes treneris Baltijā, un šī metode ir būtisks mans darba stūrakmens. Tā apvieno:
- Aukstuma terapiju, kas uzlabo imunitāti un veicina ķermeņa atjaunošanos;
- Elpošanas tehnikas, kas palielina enerģiju un uzlabo koncentrēšanās spējas;
- Mentālās izturības attīstīšanu, lai veiksmīgi pārvarētu stresu un šķēršļus.
2. Oxygen Advantage elpošanas prakse
Ar Oxygen Advantage metodi, kuru esmu apguvis pie Patrick McKeown, mācu, kā izmantot elpošanu, lai uzlabotu fizisko veiktspēju, mazinātu stresu un nodrošinātu efektīvu skābekļa izmantošanu ķermenī. Šī metode ir lieliski piemērota gan profesionāliem sportistiem, gan ikvienam, kas vēlas uzlabot savu ikdienas pašsajūtu.
3. Rūdīšanās skola
Kā Rūdīšanās skolas dibinātājs un treneris es palīdzēju cilvēkiem attīstīt gan fizisko, gan mentālo izturību. Skolas filozofija balstās uz elpošanas tehnikām, aukstuma pieredzēm un rūdīšanās filozofiju, kas piemērota gan indivīdiem, gan komandām.
4. Preventīvā medicīna un biohacking
Kā preventīvās medicīnas pārstāvis un biohacking entuziasts, mācu, kā uzlabot veselību un dzīves kvalitāti, izmantojot:
- Kvalitatīvu miegu, optimizētu uzturu un uztura bagātinātājus;
- Stresa mazināšanas tehnikas un nervu sistēmas regulēšanu;
- Zinātniski pamatotas metodes hronisku iekaisumu un stresa samazināšanai.
5. Zinzino produkti un komandas veidošana
Esmu aktīvs Zinzino produktu lietotājs un pārstāvis, un mans darbs šajā jomā sniedz iespēju cilvēkiem uzlabot savas dzīves kvalitāti ar augstākās kvalitātes uztura bagātinātājiem. Es piedāvāju:
- Personalizētus veselības risinājumus, pamatojoties uz Zinzino testu datiem;
- Konsultācijas par produktu pielietošanu veselības uzlabošanai;
- Komandas veidošanas iespējas – palīdzot citiem attīstīt savu karjeru un biznesu ar Zinzino starpniecību.
Manas zināšanas par Zinzino produktiem un to ietekmi uz ķermeņa balansu palīdz cilvēkiem ne tikai sasniegt optimālu veselību, bet arī apgūt efektīvas biznesa iespējas.
6. Koučings un hipnoterapija
Kā sertificēts individuālais un komandu koučs, es atbalstu cilvēkus viņu mērķu sasniegšanā, veidojot stratēģijas un pārvarot šķēršļus. Papildus tam, hipnoterapija un zemapziņas metodes palīdz izstrādāt dziļākus risinājumus stresa mazināšanai, emocionālai dziedināšanai un pašapziņas pilnveidošanai.
7. Grupas un komandu izaugsmes vadība
Esmu vadījis gan nelielas grupas, gan lielākas komandas dažādās jomās – no IT līdz veselības jomai. Mans uzsvars vienmēr ir uz:
- Cilvēku potenciāla atraisīšanu;
- Produktīvas un pozitīvas darba vides veidošanu;
- Kopīgiem panākumiem, kas balstās uz individuālajām stiprajām pusēm.
Mans moto un vīzija
Es ticu, ka dzīve ir pārmaiņu un izaugsmes ceļojums. Mani motivē palīdzēt cilvēkiem kļūt par labākajām savām versijām – gan fiziski, gan mentāli. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek aukstuma terapijā, pirti, kalnos vai konferenču zālē, mana pieeja vienmēr ir balstīta uz zināšanām, empātiju un praktiskumu.
Māris Žunda – jūsu ceļabiedrs ceļā uz izaugsmi un līdzsvaru.
