Kad cilvēki man jautā, kādus uztura bagātinātājus viņiem vajadzētu lietot, atbilde, protams, ir “tas ir atkarīgs”, kas Tu esi un ko Tu gribi. Tieši tāpēc es vienmēr aicinu cilvēkus sazvanīties ar mani un pārrunāt pamatvajadzības un problemātiku, lai izvēlēties labāko stratēģiju un taktiku. Tas ir atkarīgs no mērķiem, unikālās bioķīmijas, dzīvesveida, uztura un daudz kā cita. Taču ir trīs uztura bagātinātāji, kurus es iesaku gandrīz visiem. Šoreiz padalīšos ar vienu no tiem, omega-3 jeb tautā zināmo zivju eļļu. Nākotnē plānoju aprakstīt par probiotiku un prebiotiku priekšrocībām un citiem uztura bagātinātajiem un to priekšrocībām. Šodien zivju eļļas priekšrocības!
Kas ir omega-3?
Vispirms sāksim ar svarīgu pamatinformāciju: zivju eļļā esošās labvēlīgās sastāvdaļas ir omega-3 taukskābes. Iespējams, jūs esat dzirdējuši par omega-3 taukskābēm un omega-6 taukskābēm, un, iespējams, esat pat dzirdējuši, ka omega-6 ir tās “sliktās” taukskābes. Tā nav pilnīga taisnība: mums ir nepieciešamas abas (kā arī omega-9), bet vidējais eiropietis saņem daudz vairāk omega-6, nekā nepieciešams, un nepietiek omega-3, tāpēc mēs neesam līdzsvarā. Latvija arī nav izņēmums šajā sarakstā. Šo esmu aprakstījis rakstā par iekaisumiem, kur padziļināti pievērsos omega-3 taukskābju izpētei un iekaisuma vadībai.
Omega-6 dabiski nāk no dažiem pārtikas produktiem, piemēram, valriekstiem, tofu un kaņepju sēklām, kā arī no zemesriekstu sviesta, olām un mandelēm. Iespējams, jūs domājat: “Es neēdu tonnu šādu produktu, tad kāpēc man, iespējams, ir augsts omega-6?” Atbilde ir tāda, ka omega-6 lielās devās ir sastopamas arī pārstrādātā un fasētā pārtikā un zemas kvalitātes eļļās. Tā ir problēma, un tāpēc mēs kā cilvēku populācija esam tik ļoti izjaukuši līdzsvaru. Patiesībā, lai gan vislabākā omega-6 un omega-3 attiecība mūsu uzturā, iespējams, ir no 1:1 līdz 4:1, daži pētījumi liecina, ka rietumnieciskas diētas cilvēku uzturā šī attiecība var būt tuvāka 15:1 līdz 17:1! Tas ir diezgan dramatiski un ir vairāku veselības problēmu cēlonis.
Kādas ir zivju eļļas priekšrocības?
Zivju eļļas piedevas ir popularizētas (pamatoti!), jo tās labvēlīgi ietekmē sirds veselību, smadzeņu veselību un iekaisumus, un tas viss ir omega-3 dēļ. Lūk, daži no galvenajiem zivju eļļas ieguvumiem:
- Samazināts sirdslēkmes risks: Saskaņā ar plašām metaanalīzēm omega-3 savienojumu uzņemšana ir saistīta ar mazāku sirdslēkmes un ar sirdsdarbību saistītas nāves risku.
- Ilgmūžības palielināšanās: Cilvēki, kuru asinīs bija augsts omega-3 taukskābju saturs, dzīvoja gandrīz par 5 gadiem ilgāk nekā tie, kuru asinīs to bija vismazāk! Omega-3 taukskābju līmenis asins paraugos bija tikpat svarīgs ilgmūžības rādītājs kā jebkurš no standarta riska faktoriem, tostarp vecums, dzimums, kopējais holesterīna līmenis, asinsspiediens un diabēta klātbūtne!
- Samazināts triglicerīdu līmenis: Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka zivju eļļa spēj samazināt triglicerīdu līmeni, un pat Amerikas Sirds asociācija (kas vēsturiski nesteidzas ieteikt šādas lietas) iesaka lietot EPA un DHA, lai samazinātu triglicerīdu līmeni. Vairāk par holesterīna līmeni un to, vai tas ir jāsamazina, lasiet šajā rakstā.
- Uzlabota jutība pret insulīnu: Zivju eļļas lietošana ir saistīta ar paaugstinātu jutību pret insulīnu (kas nozīmē mazāku diabēta risku) cilvēkiem, kuriem ir vielmaiņas slimības sākumposms. Vēlaties vairāk par cukura līmeni asinīs? Iepazīstieties ar manu bezmaksas meistarklasi šeit!
- Samazināts hronisks iekaisums: Omega-3 dod mums prekursorus pretiekaisuma savienojumu veidošanai, kā arī samazina proiekaisuma savienojumu veidošanos. Tātad, ja jūtaties iekaisuši, jums ir augsts hs-CRP līmenis asinīs vai zināt, ka iekaisums ir praktiski visu hronisko slimību pamatā, tas ir milzīgs stimuls!
- Samazināts asinsspiediens: palielinot omega-3 savienojumu uzņemšanu, var nedaudz samazināties asinsspiediens.
- Samazināts sirds un asinsvadu slimību risks kopumā: Ir veikti daudzi pētījumi par sirds un asinsvadu slimībām un zivju eļļas vai omega-3 tauku lietošanu, bet viens no tiem liecina, ka cilvēkiem ar visaugstāko omega-3 līmeni sirds un asinsvadu slimību risks kopumā bija par 39 % mazāks nekā cilvēkiem ar viszemāko līmeni!
- Samazināts demences, Alcheimera slimības un citu neirodeģeneratīvu slimību risks: Pētījumi vēl turpinās, taču šķiet, ka tie liecina par ieguvumiem neirodeģeneratīvo slimību profilaksē un ārstēšanā.
Kā ar pārtiku iegūt omega-3?
Trīs galvenās omega-3 taukskābes ir eikozapentaēnskābe (EPA), dokozaheksaēnskābe (DHA) un alfa-linolēnskābe (ALA). EPA un DHA galvenokārt atrodamas zivīs un citās jūras veltēs, bet ALA – dažādos augu izcelsmes avotos. Lietojot ALA, mūsu organisms nelielu tās daļu var pārvērst EPA un pēc tam DHA (literatūrā tiek minēti 5-10% no kopējā ALA apjoma), taču šis process ir ļoti ierobežots, un, lai iegūtu vajadzīgo DHA, būtu nepieciešams ļoti liels ALA daudzums. Tāpēc es ieteiktu cilvēkiem lietot dažādus augu un dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktus, kas nepieciešami, lai iegūtu sabalansētu omega-3 uzņemšanu.
Mani klīniskie dati par omega 3 apjomu asinīs liecina, ka veģetāriešu un vegānu dati ir ļoti slikti! Omega 3 DHA un EPA asinīs tur nav!
Kā norāda tās nosaukums, šī eļļa ir tauki, kas iegūti no zivju audiem, kuri ir bagāti ar Omega-3, kas satur EPA, DHA un DPA. Mūsdienu rietumu uzturs satur vairāk Omega-6 nekā Omega-3, kas attiecīgi var izjaukt šo svarīgo taukskābju attiecību. Omega-3 ieguvumus nevar novērtēt par zemu, jo mūsu organismam ir nepieciešamas neaizstājamās Omega-3 taukskābes, lai tas normāli funkcionētu.
Labākais omega-3 taukskābju avots ir zivis. Ja vēl nelietojat uzturā augstvērtīgas zivis, ļoti iesaku to darīt, vismaz dažas reizes nedēļā! Lūk, omega-3 daudzums dažās no labākajām zivīm:
- Skumbrija: 4850 mg omega-3 vienā porcijā.
- Lasis: 2150 mg omega-3 vienā porcijā (es personīgi esmu atteicies no laša patēriņa, jo tas ir fermā audzēts un tā sastāvā ir daudz nevajdzīgu papildvielu).
- Siļķe: 2 150 mg omega-3 vienā porcijā.
- Sardīnes: 1,463 mg omega-3 vienā porcijā.
- Kaviārs: 1 046 mg omega-3 porcijā.
- Austeres: omega-3: 329 mg omega-3 vienā porcijā
Ņemot vērā iepriekš minēto brīdinājumu, ir mazāk ticams, ka mēs saņemsim vajadzīgās omega-3 vielas tikai no augu izcelsmes avotiem. Tomēr šeit ir daži augu izcelsmes omega-3 avoti:
- Chia sēklas
- Briseles kāposti
- Kaņepju sēklas
- Linu sēklas
- Valrieksti
Kādi ir labākie zivju eļļas uztura bagātinātāji un kā tos izvēlēties?
Pareizie uztura bagātinātāji sniegs jums iecerētos rezultātus, ļoti vienkārši. Taukskābes asinīs var mērīt un tāpēc izvēlē par produktu ir ļoti vienkārša un viegla. Atliek tikai pārliecināties, ka jūsu izvēle ir balstīta uz pamatotiem lēmumiem un rezultātu. Izmantojiet šo kvalitātes kontrolsarakstu, orientējoties zivju eļļu uztura bagātinātāju daudzveidībā.
Pirms pārejam pie kontrolsaraksta, kas palīdzēs jums atrast pareizo Omega-3 uztura bagātinātāju, veltiet mirkli laika, lai iepazītos ar literatūru par Omega-3, Omega-6 un polifenoliem, kuri ir darbīgi atrodami taukainās zivīs. Polifenoli ir ārkārtīgi spēcīgi mikroelementi, kam ir bagātīga antioksidatīva iedarbība, kas uzlabo uzsūkšanos un noturīgi sasaista Omega 3, iedarbojoties kā pavadonis, līdz taukskābes drošā veidā nokļūst šūnu membrānās. Diemžēl tie tiek zaudēti rafinēšanas procesā, kad zivju eļļa tiek atbrīvota no tādām sārņvielām kā dzīvsudrabs un PCB.
Čekliste Omega-3 uztura bagātinātāju izvēlei
1) Pārbaudiet Omega-3 tipu un veidu eļļā
Zivju eļļai jāsaglabājas svaigai un iedarbīgai, cik ilgi vien iespējams, lai sniegtu iespēju Omega uztura bagātinātājiem iekļūt jūsu šūnās un sākt veicināt sirdsdarbību, smadzeņu un imūnsistēmas darbību. Aplūkojiet uz etiķetes jūras izcelsmes Omega-3 EPA un DHA. Šīs vielas veido taukainu zivju audus, un tām ir vistuvākā līdzība jūras velšu uzņemšanai uzturā. Tāpat noteikti jāpārbauda Omega vielu molekulārā forma, jo tā ietekmē veidu, kādā taukskābes darbojas un uzsūcas organismā. Triglicerīdi ir dabīgs veids, kādā taukskābes ir sastopamas lielākajā daļā augu un dzīvnieku. Taču vispārstrādātāko zivju eļļu pamatā ir finansiāli rentabla versija — etilesteri. Šī zivju eļļas forma tik viegli neuzsūcas mūsu organismā un tā ir vairāk pakļauta oksidācijai un sasmakšanai nekā triglicerīdu forma.
2) Uzticieties savām izjūtām, aplūkojot svaiguma pazīmes
Tāpat kā svaigām jūras veltēm, arī zivju eļļai nepiemīt “zivjaina” garša vai smarža. Ja tā ir sajūtama, tā ir sākusi oksidēties un tā ir mazāk iedarbīga. Tādēļ lieciet lietā maņas, raugieties, lai produkts tiktu uzglabāts ledusskapī un pārbaudiet uz iepakojuma norādīto derīguma termiņu. Šis ir kvalitātes rādītājs, kas nosaka oksidācijas procesu un Omega-3 vielu uzsūkšanās laiku jūsu organisma šūnu membrānās. Tāpat atcerieties, ka nekādi aromatizētāji nespēj noslēpt sastāvējušās zivju eļļas aromātu! Omega-3 uztura bagātinātāji ar aromatizētājiem ir tikai tāpēc, lai padarītu eļļas uzņemšanu par patīkamāku pieredzi. Pievienotajiem aromātiem nav ne uzturvērtības, ne ietekmes uz oksidācijas procesu.
3) Rūpīgi pārbaudiet zīmolu attiecībā uz svaigumu
Svaigums nozīmē iedarbīgumu un efektivitāti — reālus rezultātus. Tā kā visas zivju eļļas ar laiku sastāvas un zaudē kvalitāti, oksidācijas procesam jābūt izmērāmam. Rūpējieties par tāda uzticama zīmola izvēli, kas nodrošina kvalitātes rādītāju pārredzamību — no ilgtspējīgām ieguves metodēm līdz vides piesārņotājiem un produkta oksidācijas/kvalitātes līmenim. Beidzamo no minētajiem nosaka, pamatojoties uz tā saucamo TOTOX vērtību. Kopējā oksidācijas vērtība ir nozares standarts, kas efektīvi izmēra eļļas svaigumu. Jums jāpatur prātā viena lieta: TOTOX aprēķina pamatvienādojums ir paredzēts tikai tīrām zivju eļļām bez garšas piedevām. Šī vērtība var būt nepatiess svaiguma solījums, ja jūsu izvēlētais Omega-3 uztura bagātinātājs patiešām ir aromatizēts. Tas ietekmēs kopējo aprēķinu, taču tam nav ietekmes uz oksidācijas procesu, tādēļ tas neietekmē produkta kvalitāti.
4) Uzziniet, kādi antioksidanti ir tikuši pievienoti uztura bagātinātājam
Pastāv vairāki veidi, kā palēnināt zivju eļļas oksidācijas procesu, paildzināt glabāšanas laiku un uzlabot kvalitāti. Viens no tiem ir antioksidantu pievienošana. Neizmantojiet tādu zīmolu produktus, kuros tiek izmantoti sintētiski antioksidanti, piemēram, TBHQ un askorbilpalmitāts, jo tie var nelabvēlīgi ietekmēt Omega-3 veselību veicinošās īpašības. Tā vietā izvēlieties uztura bagātinātājus, kuri ir dabīgi sajaukti tokoferoli vai E vitamīns, kas tikai papildina maisījumu. Taču ir vēl kas — šī raksta sākumā pieminētā noslēpumainā sastāvdaļa. Ir pieejami vēl iedarbīgāki polifenoli, kas stabilizē oksidāciju, optimizē uzsūkšanos organismā un nodrošina, ka Omega 3 iedarbojas uz šūnu membrānām jūsu organismā.
5) Uzņemiet sev paredzētu ikdienas devu un pārbaudiet produktu
Cilvēki ir atšķirīgi un līmenis, kādā jūsu organisms uzsūc Omega-3 uztura bagātinātāju, ir mazāk saistīts ar Omega-3 koncentrāciju produktā un vairāk saistīts ar atsevišķiem faktoriem, piemēram, jūsu svaru, kuņģskābi, gēnu tipu un pat noteiktām alerģijām. Kāpēc es lietoju uztura bagātinātājus, lasi manis apkopotā rakstā! Aplūkojiet uz produkta iepakojuma norādīto ieteicamo dienas devu un atlasiet tādu, kura norādīta svara diagrammā, lai noteiktu jūsu devu. Vēl vairāk: izvēlieties zīmolu, kas piedāvā arī individualizētas asins analīzes, kuras atklāj jūsu unikālo taukskābju profilu, sniedzot reālus rakstiskus pierādījumus par to, ka uztura bagātinātāji veic savu darbu.
Video apkopojums:
Omega-6 un omega-3 attiecība ir līdzsvars starp divām neaizvietojamām taukskābēm – omega-6 un omega-3 taukskābēm -, kas jāiegūst ar uzturu. Evolūcijas gaitā omega-6 un omega-3 taukskābju attiecība bija aptuveni 1:1 vai ne vairāk kā 2:1. Tomēr pēc Otrā pasaules kara sāka plaši lietot augu eļļas, piemēram, kukurūzas, saulespuķu, kokvilnas un sojas eļļu, un šīs eļļas satur lielu daudzumu omega-6 taukskābju, kas ir proiekaisuma izraisošas. Tā rezultātā mainījās omega-6 taukskābju un omega-3 taukskābju līdzsvars, palielinot hronisku slimību, piemēram, aptaukošanās, diabēta, sirds slimību, vēža un artrīta, attīstības risku. Omega-6 taukskābju daudzums pārtikas produktos palielinājās, jo šīs eļļas bija lētas, viegli pieejamas un tās ieteica daži ietekmīgi uztura speciālisti, kuri uzskatīja, ka tās var pazemināt holesterīna līmeni un samazināt sirds slimību risku. Tomēr vēlāk veiktie pētījumi, piemēram, Septiņu valstu pētījums, parādīja, ka nav pierādījumu tam, ka zemāks holesterīna līmenis samazina sirds slimību risku. Tika arī atklāts, ka iedzīvotāju grupās, kas lietoja uzturu, kurā bija daudz omega 3 taukskābju, piemēram, Krētas un Japānas iedzīvotāji, kuri lietoja daudz zivju un savvaļas augu, hronisko slimību izplatība bija zemāka.
- Video ir no YouTube kanāla “Biohackers Lab”.
- Tā vadītājs ir Gary Cohen.
- Viesis ir Dr. Artemis Simopoulos, kurš ir pazīstams eksperts taukskābju un to ietekmes uz veselību jomā.
- Dr. Simopoulos ir daudz rakstījis par šo tēmu un publicējis vairāk nekā 365 zinātniskus darbus, kā arī izdevis vairāk nekā 50 grāmatu un žurnālu pielikumu.
- Omega-6 un Omega-3 attiecība attiecas uz līdzsvaru starp divām neaizvietojamo taukskābju grupām – Omega-6 un Omega-3.
- Neaizstājamās taukskābes organisms nevar saražot, un tās ir jāiegūst ar uzturu.
- Ideāla Omega-6 un Omega-3 attiecība ir 1 vai 2 pret 1, ar vienādu daudzumu abu taukskābju uzturā.
- Omega-6 taukskābes veicina iekaisumu un veicina hronisku slimību, piemēram, aptaukošanos, diabētu, sirds slimības, vēzi un artrītu, rašanos.
- Lielais omega-6 taukskābju daudzums mūsdienu uzturā lielā mērā ir saistīts ar rafinētu sēklu eļļu, piemēram, kukurūzas un saulespuķu eļļas, pieejamību.
- Šīs eļļas kļuva populāras pēc Otrā pasaules kara tādu iemeslu dēļ kā zema cena, viegla pieejamība, kā arī pārtikas tehnologu un ietekmīgu cilvēku popularizēšana.
- Ar omega-6 taukiem bagātās eļļas tika reklamētas kā veselīgāka alternatīva piesātinātajiem taukiem, kas, kā uzskatīja, paaugstina holesterīna līmeni un izraisa sirds slimības.
- Pētījumu dati, piemēram, vairāku riska faktoru intervences pētījums (MR. FIT), liecināja, ka zemāks holesterīna līmenis ne vienmēr izraisa mazāku sirds slimību gadījumu skaitu.
- Tā rezultātā tika veikts septiņu valstu pētījums, kurā tika pētīta tauku loma sirds un asinsvadu slimību rašanās procesā.
- Pētījums parādīja, ka cilvēkiem Krētā un Japānā, kuru uzturā bija augsts omega 3 tauku līmenis, bija mazāk sirds slimību gadījumu.
- Omega-3 taukskābes ir bagātīgi sastopamas savvaļas augos un zivīs, tostarp sardīnēs un siļķēs.
- Dr. Simopoulos atklāja, ka omega-3 taukskābes ir sastopamas dažādos augu un jūras izcelsmes avotos.
- Omega-3 taukskābēm piemīt pretiekaisuma īpašības, un tās ir svarīgas veselības uzturēšanai.
- Dr. Simopuls uzsver, ka veselības veicināšanai ir svarīgi uzturēt pareizu omega-6 un omega-3 taukskābju attiecību.
- Mūsdienu uzturā augsts Omega-6 daudzums veicina hroniskas slimības, jo veicina iekaisumu.
- Dr. Simopoulos savā darbā uzsver uztura nozīmi un nepieciešamību samazināt Omega-6 un palielināt Omega-3 taukskābju daudzumu uzturā, lai nodrošinātu optimālu veselību.
Video apkopojums
Dr. Bils Hariss ir Dienviddakotas Universitātes Sanfordas Medicīnas skolas profesors, Omega Quant un Taukskābju pētniecības institūta dibinātājs. Dr. Hariss pēdējos 40 gadus ir veltījis taukskābju un omega-3 taukskābju pētījumiem, un viņam ir vairāk nekā 300 publikāciju par šo tēmu. Šajā videoklipā viņš stāsta par omega-3 taukskābju ietekmi uz veselību un to ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību un mirstību no visiem cēloņiem, kā arī par to iespējamo ietekmi uz smadzenēm. Dr. Hariss dalās arī savā personīgajā stāstā par to, kā viņš sāka interesēties par omega-3 taukskābju pētniecību, un par pirmajiem pētījumiem, ko viņš veica šajā jomā. Viņš norāda, ka, neraugoties uz agrīnajiem pētījumiem, kuros tika lietotas lielas omega-3 devas, mūsdienās tik lielas devas nav nepieciešamas un ka cilvēki, kas lieto omega-3 uztura bagātinātājus, ir jānovēro. Viņš min arī iespējamās priekšrocības, ko var sniegt ala, omega-3 veids, kam var būt ieguvumi neatkarīgi no tā, vai tās pārvēršas par cita veida taukskābēm.
- Dr. Bils Hariss ir profesors Sanfordas Medicīnas skolā Dienviddakotas Universitātē.
- Viņš ir Omega Quant un Taukskābju pētniecības institūta dibinātājs.
- Viņš jau 40 gadus pēta taukskābes un omega-3 taukskābes un ir publicējis vairāk nekā 300 publikāciju par šo tēmu.
- Taukskābju pētniecības institūta mērķis ir izprast dažādu taukskābju ietekmi uz veselību.
- Dr. Hariss uzsāka pētījumus par omega-3 taukskābēm sava toreizējā vadītāja lūguma dēļ.
- Viņa sākotnējie pētījumi bija vērsti uz zivju eļļas ietekmi uz holesterīna līmeni.
- Dr. Hariss veica pētījumu ar cilvēkiem ar hiperlipidēmiju un atklāja, ka lielas omega-3 devas izraisa statistiski nozīmīgu triglicerīdu samazināšanos.
- Viņš min arī pētījumu, kurā lielas omega-3 devas izraisīja trombocītu skaita samazināšanos vienam normālam cilvēkam.
- Dr. Hariss uzskata, ka omega-3 lietošana var būt izdevīga neatkarīgi no tās pārvēršanās citās vielās.
- Pamatojoties uz pētījumiem ar dzīvniekiem un dažiem pētījumiem ar cilvēkiem, omega-3 var pasargāt no pēkšņas sirdsdarbības apstāšanās.
- Gadījuma kontroles pētījumā tika konstatēts, ka vīriešiem ar augstu omega-3 līmeni sākotnējā līmenī par 90 % retāk bija iespējams piedzīvot pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos.
- Normāls EPA un DHA līmenis plazmā ir aptuveni 2 %, savukārt normāls sarkano asinsķermenīšu līmenis ir 5-6 %.
- EPA un DHA līmenis plazmā un eritrocītos ir savstarpēji saistīts, taču tiem ir atšķirīgas skaitliskās vērtības.
- Dr. Hariss min turpmākos pētījumus, lai noteiktu citu ALA metabolītu potenciālās priekšrocības.
- ALA var pārvērsties dažādos oksilipīnos, tostarp prostaglandīnos.
- Šo metabolītu mērķis nav pilnībā izprasts, taču tiem var būt ieguvumi neatkarīgi no konversijas.
- Pierādīts, ka omega-3 ir dažādi labvēlīgi faktori, tostarp uzlabo sirds un asinsvadu veselību un visu cēloņu izraisītu mirstību.
- Tās var arī pozitīvi ietekmēt smadzeņu darbību.
- Cilvēki, kuri lieto omega-3, jānovēro, vai nav iespējamas blakusparādības, piemēram, pastiprināta asiņošana.
- Dr. Hariss uzskata, ka omega-3 pētījumi ir svarīga joma ar daudziem potenciāliem ieguvumiem cilvēka veselībai.
Ko izvēlos es?
Zinzino BalanceOil+: Lai saņemtu atlaidi un labāko piedāvājumu sazinies ar mani. Papildus Tu vari rēķināties ar papildus konsultāciju un atbalstu, jo jautājums par veselību nebeidzās te!
- Kāpēc 1: No olīvām iegūti polifenoli ir vistuvākais elements tam, kas ir dabīgi sastopams zivīs, un šī iemesla dēļ BalanceOils+ ir sinerģisks maisījums, kura pamatā ir 60 % tīras zivju eļļas, kas iegūta no savvaļā noķertām neliela izmēra zivīm, un 40 % neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas ar polifenoliem, kas iegūta no agrīni ievāktām olīvām. Jūs neatradīsiet jūras veltēm tuvākas uzturvielas. Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, kas padara mūsu BalanceOils+ atšķirīgas? Lasiet šeit.
- Kāpēc 2: Neminiet, pārliecinieties! Un dati liecina, ka ar BalanceOil+ viss darbojas lieliski un asinīs omega-3 uzsūcas. Raugieties izvēlēties testu, kurš tiek neatkarīgi pārvaldīts un kura pamatā ir precīza un zinātniska analīze, piemēram, Zinzino BalanceTest sadarbībā ar pausaulē lielāko taukskābju profila asins testu laboratoriju Vitas Analytical Services Norvēģijā.
